栄養剤に関して
栄養剤を毎日飲むとどうなりますか？よからぬことはわかっているのですが
やはり、飲んだほうが調子がいいです。日中はあまりご飯を食べないようにしている
ので、おなかがすく代わりに栄養剤でごまかすことが多くなってきています。
夜食はきちんと食べます。（この時点でだめですが…）
リポDなど軽いものでなく、少し高い濃い味のするものを好んで飲みます。
（やっぱり効きます）
まだ代替の策はありますか？できれば飲みたくないのですが。
（臭くない）にんにくを夜食べる。にんにく卵黄やら、朝鮮人参酒
DHAなど補助剤を飲むとかいろいろありますね。
よろしくお願いします。
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メルラ
満足34pt
はじめまして^^
夜はしっかり食べるようにして昼は食べないようにしているとのことですが、当たり前のようなことになりますが、朝、昼をしっかり食べて夜食べないほうがいいです;空腹で眠れないのであれば、腹7､8分目くらい食べたら大丈夫です^^ダイエットしているのであれば、夜食べたら、太るのでは？と思っていませんか？それは、間違いのこともあります。夜確かに食べると太るイメージがありますが、日本人にとって夕食は豪勢なものと考えているからでもあります。夜寝る3時間以上前に食べ終えることを意識してください^^これは、ダイエット関係なしに健康的なことです^^
そして栄養剤の件ですが、極力避けていただいたほうがいいです;栄養剤に依存してしまうのも困ります。調子が悪くなるという理由で栄養剤に頼ってばかりではいけません。栄養剤は最終手段として、まずは食生活を見直していきましょう^^
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質問の情報
- 登録日時
- 2011-08-17 23:49:49
- 終了日時
- 2011-08-24 23:50:03
- 回答条件
- 1人3回まで
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いわば薬物で保っているようなものですから、中毒にもなるし、身体への影響も出ます。
肝臓や胃腸などはすぐにやられるでしょう。
（精密検査をすれば潰瘍の1つや2つありそうですね）
食事内容や睡眠不足もあるのでしょう。仕事の内容から始まって生活習慣全体を見直さないとならないような気がします。