minotanm回答ポイント なしウォッチ

10年前の体重に戻したくて、減量したのはいいのですが、

お腹の皮、特に下腹部のタルミが酷くてどうしていいのか分かりません。

4月から昼はしっかり食べながら、夜はトマトジュース、黒烏龍茶にヨーグルトかトースト一枚の食生活と週3回の水泳（一回だいたい500m～1km）で３ヶ月で10キロ減量しました。

ダイエット中も週4回、自己流ながら腹筋を毎朝150回はやっていましたし、ボディ引き締めジェルを頻繁に塗ってマッサージもしていました。現在も続行中です。

年齢45歳
身長163cm
性別：男
58.7kg（減量前）→48.8kg（現在）
体脂肪率10,1

直立している状態ですと腹筋線も多少出てタルミはそんなに分からず、減量する前のセルライトのボコボコも消えたのですが、しゃがんだり身体を曲げると、とにかくタルんで老人のお腹のようになっています。

加齢で仕方ないのかも知れませんが、経験のある方、解消された方、方法を知ってる方、どうかご意見下さい。

自分でも信じられない程のストイックな生活の結果がこれ？と情けない限りです。
ほんとに切実ですのでよろしくお願いします。

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質問の情報

登録日時
2013-07-15 14:55:54
終了日時
2013-07-19 22:10:15
回答条件
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