脳は同時に複数の作業はできませんから、ひとつのことだけに集中するのはいいことです。
http://www.motivation-up.com/up/hitotsudake.html
問題にしているのは、ひとつのことに集中する時間が長すぎて、他のことを忘れたり、手に付かなかったりすることではないでしょうか。
それなら、集中する時間を決めて、その時間が過ぎたら、とりあえず中断するというマイ・ルールを作っておくといいです。
他の作業を忘れないようにするためには、いつもメモ帳やスマホを持ち歩いて、やるべき作業をメモっておくといいです。
iPhoneのリマインダーが使いやすいです。私も使ってます。
http://www.appbank.net/2011/10/13/iphone-news/309108.php
多元思考は精神の分裂につながりやすい。
情報中毒は多数の情報に対応する思考形態で常に発生する。