見ていただいたらわかるように寝るのが大好きなんですが、疲れを癒やすために寝るのに寝て起きた瞬間から疲れていることがあります。
快適な寝方が分かる人教えてください！
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miharaseihyou
https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kokorohot/23576.html
webで検索したら色々出てきますが、上記のページが一番分かりやすかった。
質の良い睡眠を取る方法ですが、健康食品や漢方薬のページまであって玉石混淆。
コマーシャルサイトは無視して下さい。
分かりやすいポイントとしては寝る前にネットやゲームは厳禁。
寝る前には食べない飲まない。
・・・などです。
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2024-02-19 11:54:54
- 終了日時
- 2024-02-26 11:55:05
- 回答条件
- 1人5回まで
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