垢ぬけたいです。

丸顔ってどうやったら改善しますか？

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匿名回答1号2024/04/18 21:29:36

体脂肪率が高いと、顔も丸っこくなる一因ではありますので、これについては
●ご飯を炊く時に雑穀をブレンドしたり、野菜や品目を多く摂るようにして、様々なビタミン・ミネラルを摂り、栄養面から糖や脂肪の代謝を促進する。
●運動して体脂肪を燃焼して、体脂肪を下げる
という手段があります。
]
↓糖質の代謝を助ける（贅肉の蓄積を防ぐ）ビタミンB1の大事さの話とか、この記事がゲーム雑誌の攻略コラムみたいで面白かったです。
『運動しないゲームおたくが二か月で10kg痩せた件』
https://note.com/dnf/n/n6b20582fb5d2
]
化粧によって顔の造形の印象を変える場合、
●シェーディング（顔などに陰影をつけることで、色で段差を錯覚させる）
https://www.canmake.com/item/detail/53
●ハイライト（顔の要所に白っぽく明るい色をつけることで、段差を演出する）
https://www.cezanne.co.jp/lineup/4939553003595/
を要所で取り入れる。とかですね。
]
↓化粧については、「ふっくらすずめクラブ」というyoutubeのメイク動画では、みんな仲間に対するリスペクトがほどほどあって、容姿を貶める会話もないし、でも面白くおちゃらけていて、
「なぜ、その工程でその道具を使って、そういう塗り方をするのか」ためになるメイク技術の話がばんばん出てくるので、バラエティ番組感覚で見てみて下さい。楽しいです。
『メイクを覚えて可愛くなっちゃおうの会』
https://www.youtube.com/watch?v=GsIsiVZOQJA&list=PLZtsftaQ-bgrtf...
この動画では、メイクそのものは3分10秒くらいから、
色の明暗差で顔の造形の印象を変える工程は、9分50秒くらいから始まります。
暗い色のシェーディングで、メリハリをつける工程は13分10秒くらいからです。
この動画を見て人生で初めて、メイクって楽しそう！！楽しい！！と思いました。

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匿名回答2号2024/04/18 23:24:34

一番一般的で最も効果的なのは歯列矯正です。
タレントさんの何割かは歯列矯正しているらしいと言う噂もあるほどで、最も効果的な美顔方法と言えるでしょう。
時間とお金は掛かりますが確実です。
化粧やダイエットで自助努力するのもアリですが、それ以前の土台を美しく整える必要があります。
あなたがそれなりのお年なら難しいのですが、若ければ必ず効果はあります。
　
https://www.invisalignjapan.co.jp/consumer/ortho/merit.html
　
https://kireilign.com/blog/orthodontics/38344