腹筋、歩行、走る、スポーツクラブ以外で、お腹かがへこむ方法あれば、教えてください。「病気になる」これもご勘弁を。座る仕事になって、特に目立ってきました。
秘伝、秘訣、門外不出などをお待ちしております。
※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。
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疲れない方法ならば
redsetter2006/10/10 17:48:58
2pt
呼吸法によっては、お腹の筋肉をかなり使うようで、お腹周りを
引き締めるのにはものすごい効果がある、ということです。
吹き矢の協会の方がテレビで紹介していました。
同じく呼吸を使った方法では、他にも色々とあるようです。
1日5分でもやっていれば、かなりの効果があります。
腹式
kiyo2006/10/10 23:36:451pt
腹式呼吸！腹に力を入れて腹の辺りのたまった何かを楽にする。体のガスを抜く意味で、
おならも我慢しないほうが良い
「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
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呼吸法によっては、お腹の筋肉をかなり使うようで、お腹周りを
引き締めるのにはものすごい効果がある、ということです。
吹き矢の協会の方がテレビで紹介していました。
同じく呼吸を使った方法では、他にも色々とあるようです。
1日5分でもやっていれば、かなりの効果があります。