今日をちょっと楽しく、ちょっと特別にすることって何だろう？家で過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…。“リブ・ラブ・サプリ”とは、いうならば日々のプチハッピー。今日、少し幸せになる、幸運を呼ぶ、少し贅沢をする、少し豊かな気持ちになる、少しイエを素敵にするコト…。家でするコトなら何でもアリ。季節のこと、食のこと、洋服のこと、健康やリラックスのこと、雑貨・インテリアのこと、家事のこと、日本文化のこと、外国文化のこと、おまじない…などなど。
＊サプリフレーズと、それに込めた思いや由来などのメッセージを添えて下さいね。
#016 THEME:「ボディケア」「食前に」「花を楽しむ」
上のテーマ以外のことでも何でもOKです。思いついたこと何でもご投稿下さい！
サプリ例はコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20070307
※今回の「いわし」ご投稿は3月12日（月）正午で終了とさせて頂きます。
vivisan
5pt
BROWN64pt
猫背は体に悪いですからね，自分も正しい姿勢を心がけてます。
nashika3pt
私も猫背で、ふいにガラスに写った自分の姿勢の悪さにショックを受けることがしばしば。最初は気をつけていてもついつい背中が丸くなっちゃうんですよね。。だらしなく見えるし、気をつけてなおしたいです。
y@su2pt
猫背です。整体に行こうか考え中です。
ichthyostega1pt
猫背は肩こりや腰痛のもとになります。背骨が前屈みになると、背骨を支える筋肉が絶えず緊張状態になるからです。また、前屈みの姿勢は椎間板にかかる圧力を1.5から3倍に増やしますので、こういう姿勢をとっていると、同時に椎間板の急速な老化を導くことにもなります。
猫背予防の一番はやはり、意識的に背筋を伸ばし、胸を張っておくことです。こうすることで背筋を鍛え、体に正しい姿勢を覚え込ますのです。
かくいう私も猫背なんですけどね。
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猫背なので、まずは簡単にできるところからということで、常に正しい姿勢で歩く、座るを心がけています。
空あるいは天井から頭がつりさげられているようなイメージをして、肩の力をぬきます。近くを見ると猫背になりやすくなるので、できるだけ遠くをみて歩く。
気功の先生に教えてもらった方法ですが、背筋がしゃんと伸びて気持ちがいいですよ。
ただ、1日中座る仕事なので、気がつくと猫背になってます。でもこれで足を組むくせがなおりました。