「今日をちょっと楽しく、ちょっと特別にすることって何だろう?家で過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…」と展開してきた “リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつ、FORTUNEバージョン。FORTUNEとは「幸運」。イエと日々に幸運を呼ぶ、幸福を招く、ちょっと幸せな気分になる、そんな暮らしのサプリを生み出していきませんか?衣食住、健康、リラックス、生活習慣…。日々の小さな幸せになることなら何でもOK!毎回のテーマをヒントに、幸せのサプリ、そこにこめた思いや由来とともにメッセージ下さいね。
※日本と世界の言い伝え&おまじないも常時募集しています!
#006 THEME:「音楽」「箱」「お目覚めに」+「言い伝え&おなじまい」
サプリ例はコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080206
プレゼントはコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20071028#SapriF
※今回の「いわし」ご投稿は2月12日(火)正午で終了とさせて頂きます。
ベッドの中で仰向けのまま、両足のかかとをつっぱるようにして伸ばし、次は左右交互に伸ばして骨盤を柔らかくします。次は合せきのポーズ:床に座り両ひざを曲げ、足裏を合わせて手前に引き寄せ、前屈。足の裏をさすった後、両手、膝をつき、猫のポーズと牛のポーズを交互に。
時間がないときは、最初の足伸ばしだけでも。起床後は意識的に骨盤を柔軟にするよう、腰を回す運動をしています。これをしているのとしていないのとでは、雲泥の差。腰痛持ちのつらいところです。