1204866530 【イエはてな】イエ・ルポ 2 #008

「街を見渡せば、100通りの家族に100通りの家。家をのぞいてみれば、それぞれの暮らし振りが面白い!」と展開してきたイエルポタージュ・コーナー“イエ・ルポ”の続編。
“イエ・ルポ 2”では、特にマチとイエ、人と家族のドラマやものがたりを語らっていきませんか?愛するマチ、好きな風景、家族のエピソード、イエでの思い出…。あったかい、ユニークな、心に残っているお話、みなさんのマチやイエならではのお話が集まって、「イエ・ルポ」本が実現するとうれしい!毎回のテーマに沿って、あなたのイエとマチのルポ、お待ちしています!

イエ・ルポ 2 #008 THEME「次代に伝えたい!オドロキと思い出の民間療法」を教えて下さい

ルポ例はコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080307

プレゼントはコチラ
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20071028#Repo2

※今回の「いわし」ご投稿は3月13日(木)正午で終了とさせて頂きます。

回答の条件
  • 1人20回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録:2008/03/07 14:08:51
  • 終了:2008/03/13 14:11:44

回答(603件)

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寝付きの悪い時に青じそ Fuel2008/03/07 18:12:33ポイント9pt

特に神経が高ぶってなかなか寝付けないような時に効きます。方法は、青じそを10枚くらい食べるだけです。子供のころから私はこれですやすやとよく眠れました。どうやら青じそには、神経を鎮める効果があるようです。

青じそはビタミンやミネラル類が豊富ですから、食べて損はありません。ベランダで簡単に栽培できますから、寝苦しい夏の夜などにもぜひどうぞ。

ちなみに気持ちが高ぶって寝付けない時、お酒などを飲むと、逆に精神を刺激して、さらに寝付きが悪くなることがあります。酔ってウトウトしているのに寝付けないのが一番良くないと思いますのでご注意くださいね。

青じそは効くかもしれません TomCat2008/03/07 18:41:03ポイント8pt

青じそは生薬では蘇葉と言って、鎮静や健胃の目的に用いられます。ですから、神経が高ぶっている時には、とてもいい食べ物ですね。

 

たーだーしー!! 蘇葉には利尿効果もあるとされているんですよ。ですから安眠目的で使う場合は、寝る前にちゃんとトイレに行ってから(笑)

 

それさえ守れば、きっと安眠に効果があると思います。私もベランダで毎年育てています。寝苦しい夜は、濡らした葉っぱをピトっとおでこに貼っておいてもイケますよ。

わはははは Oregano2008/03/07 22:57:10ポイント7pt

たしかに利尿効果が出てしまうと、せっかく寝入ったのに…、なんてていうことになってしまいそうですが、それさえ気を付ければ効きそうですね。おでこに貼っておくのも香りが眠りを誘ってくれそうです。私も青ジソを育てよう。自宅で取れて、薬味にも、寝付きをよくするのにも使えるならお得ですね。

青じそ好き!! MINT2008/03/09 20:28:40ポイント6pt

青じそは心を落ち着けてくれる食べ物なんですね。ということは、青じそをたくさん食べている家は、きっとケンカもない家!!たくさん育てて、サラダに入れたりドレッシングにしたり、素麺や冷や奴に添えたり、天ぷらにしたり、青じそのパスタなんていうのもいいですよね、あと忘れちゃいけない青じそ茶。どんどん使ってみたいと思います。

うちに飲み残しの「紫蘇茶」があるので試してみます iijiman2008/03/10 16:12:35ポイント5pt

うちに、買ったまま飲み残していた「紫蘇茶」があります。

今ひとつ味が好きになれずに、あまり手を付けずにいたのですが、紫蘇に安眠の効果があるなら、紫蘇茶も何だかよさそうですね。

今度試してみようと思います。

紫蘇茶 pinkandblue2008/03/12 14:29:56ポイント4pt

これだけ書いてあったら読めませんね^^;

こんな文字なのですねぇ~

体にもよさそうです。

シソには色々な効果があるようですね tough2008/03/12 19:49:34ポイント3pt

フラボノイドの一種のルテオリンという物質は抗アレルギー・抗炎症作用を持つと言われていますが、野菜や果物の中のルテオリンの多くは糖分と化合した配糖体として存在しているそうで、摂取すると肝臓で水溶性に変化してしまい、期待される効果が発揮されにくくなるそうです。しかしシソのルテオリンは糖分と化合していない形のため、体内に入っても高い生理活性能力を維持し続けるそうです。これがシソがアレルギーや花粉症にいいと言われている理由ではないかと思います。

こうした効果は赤いシソの方が強く、逆にビタミンやミネラルなどの栄養価は青ジソの方が高いそうですから、両方育てて両方たっぷり使えるようにするといいかもしれませんね。

シソってすばらしい植物なんですね TinkerBell2008/03/12 22:38:56ポイント2pt

シソってお皿の添え物扱いで、お料理の主役になることが少ない食べ物ですが、

もっともっと積極的に利用していけるといいですね。

シソのサラダとか作ってみようかなぁ。

去年いわしで、シソはすごくたくさんとれると教えてもらったので、

今年は育ててみようと思っています。

青と赤、両方育てよう。

赤ジソはジュースも作ってみたいです。

こぼれ種 vivisan2008/03/13 11:10:54ポイント1pt

シソはこぼれ種でも無事に成長してくれます。

できたら種から育ててみてはいかがでしょう?

赤シソジュース、本当においしいですので是非おためしください♪

シソで調べていたのですが、入浴にいれてもよいみたいですね♪体が温まる効果があるそうでうs。

たくさんとれて食べきれないときなんかに不織布にいれてお風呂にいれてみようと思っています。

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