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コンピュータ生活

1232340648 【イエはてな】“イエコト・ミシュラン” #028


THEME:「いきいき暮らそう！〈○○週間〉呼びかけコンテスト」

日々の暮らしとイエの中で、こんな時どうしてますか？　“イエコト・ミシュラン” は、暮らしに楽しいサプライズアイデアを語らい、★（一ツ星）～★★★（三ツ星）のミシュラン評価をしていくコーナーです。ハウスキーピング、ハンドメイド、エコロジー、ヘルスライフ…毎回の質問に、あなたのアイデアをご投稿下さいね！
豊かな暮らしをつくっていく〈イエはてな〉のマインドで、みなさまのご参加をお待ちしています！


＊回答条件＊　下記のページをご覧になってご投稿下さいね！

「Welcome to イエはてな」
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080731

テーマ詳細とアイデア例
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20090119

プレゼント変更ご案内
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080729


※〈イエはてな〉では、はてなスターを「おすすめメッセージ」として活用しています。ご回答頂く時にもご参考下さい。また投稿期間中はできるだけはてなスターのご利用を控えて頂けますようお願いいたします。
※質問は1月26日（月）正午で終了させて頂きます。

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録：
  • 終了：2009/01/26 12:22:59
※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。

回答（285件）

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■ 健康ダイエット習慣 sidewalk012009/01/19 14:43:24ポイント12pt

毎年、やろうやろうと思っていても、中々実行できないダイエットを今年こそは実施したいですね。しかも、健康的な方法で行えるといいなぁと思っています。どうしても理想が高くなってしまって1ヶ月で○キロといった具合になるのですが、継続してちょっとずつダイエットできればと思います。

ダイエット週間 adgt2009/01/19 14:49:30ポイント10pt

新年会も一段落したから、ソロソロ始めようかな･･･

健康ダイエット seek41582009/01/19 23:33:48ポイント10pt

しっかり食べる。無理して食べる量を減らすと飢餓状態になって

食べるときにたくさん食べてしまうと聞きます。

あと虚弱さんは、運動よりも自分の心理状態をチェック。

自分を責めたりする傾向にある人は、それを気をつけるだけでも

ストレスが減って、甘いものを欲しがる回数が減ります。

そういう感じで、やせました☆　まだ平均体重より重めだけど。

はじめたばかりです。 ttz2009/01/20 00:16:47ポイント9pt

まずは、マラソンをするようになりました。それと、腹筋。なぜかというと、この前の健康診断の結果、４キロも太ったことが判明したからです。さすがに数字を見せられるとやる気がでるというか、やらざるを得ないというか・・・。

私もメタボ＾＾； t-saitou2009/01/20 09:32:49ポイント8pt

脱メタボのために今日からダイエットします。

ダイエット！ koume-11242009/01/20 09:45:10ポイント7pt

毎日がダイエット習慣です；

歩く actro2009/01/20 12:17:45ポイント6pt

やっぱり一番簡単で、お金もかからず効果的だと思います。

寒くても歩いていれば体も温まってきます。

体を温めると体の抵抗力も上がるそうです。

歩く前に くまっぷす2009/01/20 13:09:59ポイント5pt

スロートレーニングで筋肉を少し痛めつけておくとより効果が出るそうです。

膝を伸ばしきらないで、また曲げきらないで１回5〜10秒ぐらいかけたスクワットを10〜20回。

相当きついです（結構脚がガクガクになります)。

ダイエット wacm2009/01/20 13:15:35ポイント4pt

ダイエットするためには、運動や食事を減らすなどの工夫がありますが、いずれにしても健康で過ごせる毎日をのために。何が一番大切かと言ったら、家族や仕事なのかもしれませんが、健康でないとしたら何も得ることがありません。

そのためにも、ダイエットって大切ですよね。偏った食事だけでなく、まんべんなく栄養素を取りつつ食事量を減らすのが一番身体にも優しいし、リバウンドしにくいかと思います。

ダイエット adgt2009/01/22 03:12:14ポイント3pt

とりあえず夜食をたちました。

ダイエット cherry-pie2009/01/22 11:15:31ポイント2pt

食事制限も大事ですが

運動も大事。

カロリーをとらなければやせますが他のところに影響が。

なので私は運動をがんばっています。

食事はなかなか減らすことができないので＾＾；

空腹感のないダイエットってないのでしょうかね・・・ fusakogane2009/01/22 13:22:27ポイント1pt

甘えなのかもしれませんが、トレーニングや修行のようなぎりぎり飢餓感のないダイエット方法ってないんでしょか・・・テレビでは、たんぱく質と繊維質と糖質のバランスだといっていますが・・・

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