単独でも、複数人で一緒にやる事でも構いません。 例 カラオケ・ビリヤード・ダーツ・ウォーキング
ラジオ体操もいいのではないでしょうか?
手軽に全身が使え、リフレッシュできます。
音楽に合わせてラジオ体操をすると、結構な運動になりますよ。
第二まで続けてやれば更に効果的。
たしかYoutubeにもラジオ体操の映像があったので、時間を気にせず出来ますよ。
コメントはまだありません
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
ログインして回答する
ラジオ体操もいいのではないでしょうか?
手軽に全身が使え、リフレッシュできます。