一人でできるもの、日常的にできるもの、環境を問わないもの、スカッとするものほど歓迎します。 ある程度体を動かす事は必須です。 自分ではキャッチボール、カラオケ、ゴルフの打ちっぱなしなどが思い浮かびました。 思いっきり力を込められるものほどスッキリしやすい傾向があるようです。 逆にダメな典型例として、ウォーキングや水泳などを挙げておきます。 いわゆるストレス解消法のような広いくくりではなく、暴力衝動を発散できるほどの強い爽快感を求めています。
真面目な投稿です。昔、クレヨンしんちゃんの友達のママがぬいぐるみをボコボコ殴るのを見て参考にしました。
布団でなくても座布団でもいいです。
とにかくやわらかいクッションみたいなものをおもいっきり殴っても底に届かないぐらい重ねます。
で、それを殴ります。これで思いっきり布団や座布団を殴っても、
自分の手も痛めませんし、何も壊しませんし、お金もかからないし、いつでも家で出来るし、気持がスッキリします。
この方法の爽快感に比べたら、スポーツでの発散はぬるく思えてくるはずです。
やってみました。
これは中々・・・
生産性がまったくないので、ちょっとむなしくなるのが難点ですかね。
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真面目な投稿です。昔、クレヨンしんちゃんの友達のママがぬいぐるみをボコボコ殴るのを見て参考にしました。
布団でなくても座布団でもいいです。
とにかくやわらかいクッションみたいなものをおもいっきり殴っても底に届かないぐらい重ねます。
で、それを殴ります。これで思いっきり布団や座布団を殴っても、
自分の手も痛めませんし、何も壊しませんし、お金もかからないし、いつでも家で出来るし、気持がスッキリします。
この方法の爽快感に比べたら、スポーツでの発散はぬるく思えてくるはずです。