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短いウォーキングを始める
nakki13422010/03/17 15:33:07
16pt
震える寒さももうないかな・・と思い始める今頃が
一番外をウォーキングしやすいなあと思います
(真夏のようにダラダラ汗をかくわけでもないし・・）
体につけた余分な肉も少しは、ウォーキングで落とす事を
狙って(汗)
短い距離と書いたのは・・続ける事がまず大事だと思うから
(気合を入れて１時間歩くとか決めたら絶対続けるのは
難しい・・）
春の初動
eiyan2010/03/17 19:57:4615pt
冬の間は運動不足。
春の兆しで体を無理に動かすと筋肉痛に襲われる。
ゆっくり歩いてもやはり疲れる。
やはり冬の間は相当に体が訛ってしまったと確信する今日この頃。
暫くは筋肉痛に悩まされる日々が続くな～！
スポーツを始める
koume-11242010/03/17 20:23:3814pt
私は冬の間になまってしまっていた体を
温かくなってくる春から運動して鍛えたいなと思います。
近くの温水プールも、寒いと行く気がしなかったのですが、温かいと行く気も湧いてくるので
春からは、プールに通おうと思ってます。
また先日は海に行きましたが海岸沿いをちょっと走ってみたらすっごく気持ちが良かったです。
温かい日差しと海の景色が素晴らしくてどこまでも走れそうな気がしました（笑）
スポーツの秋とはよく言いますが、
私は温かくなる春こそスポーツをやるには適しているんじゃないかなとも思いますね。
とにかく
to-ching2010/03/17 20:50:1913pt
歩くのが何事も基本と思います。お金もかからず良いですよ。
でも
hujinoki2010/03/17 21:13:1811pt
ウォーキング
twillco2010/03/17 21:53:2111pt
温かくなってきて、日中は歩いていても気持ちがいいですよね。
休日にはウォーキングがてら子どもといっしょに散歩していますが
春がち近づいているのか、日差しがポカポカ。
春の花が道端に咲き、歩いているだけでも楽しいです。
来月になれば桜の木の下でウォーキングできると思うと
今からワクワクしてしまいます！！
ウォーキング
fghnnh2010/03/17 21:59:2810pt
誰でも簡単に出来るウォーキング。最近は運動不足から来る自分のカラダへの不安を感じて健康のためにウォーキングを始める方も増えています。ウォーキングは健康やダイエットはもちろん、ストレス解消にも効果があるえうにほとんど費用も掛かりません。ウォーキングが健康に良いといわれるけど、いったいどういった部分でカラダに良いのかというのをキッチリと理解することで、ウォーキングを続けるやりがいとなります。
ウォーキング
r-zone2010/03/18 11:33:169pt
暖かくなってくると良いですよね。
私はいつも会社までの地下鉄なんですが、2駅しかないので
暖かい春や夏の時期は2駅分歩くようにしています。
つい最近からも、地下鉄分は歩いて通勤！
2駅といっても20分くらいなんですが・・・
気温が暖かいので、朝からのんびり出来ていいです。
意外と朝の通勤で歩いている人多いんですよ。
健康の為にも期間限定ですが、毎日歩く事からはじめたいです。
ウォーキング
LOVE2010/03/18 12:44:358pt
登校や出社の時などにいつも車の人など、ウォーキングや自転車などで体を動かすといいですよね♪
ウォーキング
mooxa2010/03/20 16:47:517pt
私も仕事帰り、何駅か歩くというのをやっています。
ジムに行って運動に励むのも良いですが、
ウォーキングは、何と言っても費用がかからないので、うれしいですよね。
暖かくなってきているのもうれしいですね。
ウォーキング
adgt2010/03/20 17:12:396pt
ウォーキングっていうよりも、姿勢の良い歩き方の練習として歩いています。お店のウィンドウにうつる姿をチェックしながら歩いてる。
ウォーキング
あぐりん(^□^)2010/03/20 17:25:475pt
最近している人多いですね
暖かくなってるようだし
やろうかなと思う日々
ウォーキング
hujinoki2010/03/20 20:44:554pt
サイクリングコースの横にウォーキングやジョギングができる道が多いです特に川沿い。
ウォーキング
elige2010/03/20 21:49:553pt
ウォーキングは、最も始めやすい運動と言えますね。
歩いているだけでも、いろいろな発見がありますよね。
こんなところにこんな店ができたのか、とか、
こんな花がもう咲いている、とか…。
楽しいですよね。
ウォーキング
theresia572010/03/21 01:46:062pt
歩いている人、結構見かけますよね。
ウォーキング用にスポーツウェアを買って、体を動かしています。
本当に、歩いていると、寒さなんて忘れてしまいます。
ウィーキング
cukot2010/03/22 15:14:181pt
この前、インターバル速歩というのをやっていましたね。
速く歩くのとゆっくり歩くのを織り交ぜてのウィーキングが、筋力アップに良いそうです。
これは、街中ではしにくいかもしれませんが…。
私も試してみようと思います。
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震える寒さももうないかな・・と思い始める今頃が
一番外をウォーキングしやすいなあと思います
(真夏のようにダラダラ汗をかくわけでもないし・・）
体につけた余分な肉も少しは、ウォーキングで落とす事を
狙って(汗)
短い距離と書いたのは・・続ける事がまず大事だと思うから
(気合を入れて１時間歩くとか決めたら絶対続けるのは
難しい・・）