この頃、鬱発言が多くすぐ疲れてしまいます。

まず病院に行き診察してもらい医者の指示に従うことが大事でしょう。
心配な場合いろんな医者に診てもらい話を比較するといいと思います。
ＮＥＴで又聞きの情報を受け取って行動するのが一番いけないのでは
ないですか。

私の友達は鬱で仕事をやめ医者にかかっていました。
症状のこととか薬のこととか聞いたことはありますが
それも又聞きの情報で覚えてもいないですし。
まず病院に行くことが大事だと思いますよ。

悩むより先に病院に行きましょう。心療内科のクリニックが良いですね。
でかい病院の、心療内科は、待ちますよ…１日覚悟ですね。

私が通っている心療内科クリニックは、話聞いてくれますよ。でも話聴くだけでなく、私が逃げ発言すると『自分から逃げるなよ！』と突っ込まれます。
上記の項目見ていると半分無意識逃げですね。
私が行っている『心療内科のクリニック』の先生は『僕は治せない、君の治りたいのバックアップ出来るぐらいかな？』言います。私は時々その言葉で助けられています。先ず自分の弱い心と戦う為の強い心（自分はこれは出来る）を見つけて見るのも手段の一つです。

やはり早めに病院に行くのがいいです。
でも、１人の先生だけでなく、2，3人の先生の話を聞いた方がいいと思います。
病院に通いつつ、それでも「ダメかな」と思った時は、空を見上げてみてはどうでしょうか？私も軽い（のかは知りませんが）情緒不安定だったのですが、森の新鮮な空気を吸ったり、田舎で療養したり、自然に触れ合っているうち、そんなこともなくなってきました。
悩むだけでなく、誰かに言ってみるというのも、結構効果的ですよ。

初めまして。

・疲れやすい
・寝起きが辛い
・・・・
・悩みがたくさん

僕も同じ感じでした。

皆さんと同じ事を僕も言うので、恐縮ですが、

早めに医者に行かれる事をお勧めします。


僕は心療内科に行きました。個人医院です。


それと、

「これ以上いろんな方に迷惑かけたくありません。」


これも、同じ事を考えました。


もし、できる事なら頭真っ白にして、休まれて下さい。


迷惑をかけている、って思ってた事って、

振り返ってみたら、意外とそうでもない事も多いですよ。


病気、って構える必要もないですよ。


とにかく、休んだほうがいいです。

なかなかできない事かもしれませんが、

休んで、又、やればいいですから。


休む、ことに構える必要はないですよ。


僕は休みました。


お答えになってなかったら、すいません。


お身体、ご自愛下さい。