太もも･ふくらはぎが太くて困っています；私は陸上部なので､ﾕﾆﾌｫｰﾑを着たときとか恥ずかしいです｡ 4･5月頃からは大会が続くので､それまでに効果がありそうな…

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太もも･ふくらはぎが太くて困っています；

私は陸上部なので､ﾕﾆﾌｫｰﾑを着たときとか恥ずかしいです｡
4･5月頃からは大会が続くので､それまでに効果がありそうな
ﾏｯｻｰｼﾞや､ﾀﾞｲｴｯﾄ法を教えてください｡

参考になったｻｲﾄなどがあったら､それも教えてください｡

回答お願いします｡

●質問者: kirara_baka
●ｶﾃｺﾞﾘ:美容･ﾌｧｯｼｮﾝ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

▽1 ● hekuneko

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞするのが効果的かと思います｡
ﾘﾝﾊﾟをほぐして流すというのが基本的な流れです｡

調べてみるといろいろ出てきます(少し古いですが…)
http://www.naturaltime.jp/diet/1min-lympha-massage-diet2.html
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no13/

あとは下のｻｲﾄのﾊﾞｽｿﾙﾄは結構お勧めです｡
http://www.cosme-c.net/

kirara_bakaさんのｺﾒﾝﾄ
回答ありがとうございました(*´∀｀*) さっそくためしてみます*