水泳していると
自然とやせていきます｡

汗をかく程度の運動をすること｡

油ものや､ｽﾅｯｸ菓子は控える｡

太ももを細くするには､まず足首を鍛えるのがいいらしいです｡
なので､爪先立ちなどしてみたらどうでしょう？
あと検索すると色々なｽﾄﾚｯﾁがあるので見てみるのもいいと思います！