目覚ましを遠くに置くか､
寝る時に､明日は何時に起きるぞ！！と思う｡以外と起きれたりする｡

枕元にﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを置いておいて､朝一番にお水を飲むのはどうでしょう？これで一気に体が起きるって聞いたことありますよ｡
あと朝用の目薬をさしてみるとかもいいと思います｡(薬局とかで売ってます)

まず､起きてすぐにうがいをします(理由は口の中のﾎｺﾘを取るのと冷たいものを入れて目を覚ますため)その後ﾄｲﾚに行きます｡そのあとは自由にどうぞ｡
自分はこのようにすると目が自然に覚めます｡

眠りにはｻｲｸﾙがあるそうです｡http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/suimin.htm

睡眠から4時間半後､6時間後､7時間半後に起きるようにすると良いそうです｡
でも､起きたら朝日を見て､体内時計をﾘｾｯﾄしておくことが前提でしょうね｡

1でかい音の出る目覚ましを､遠くに置く｡
2ふると､解除することができる､などのｽﾏﾎ専用目覚ましｱﾌﾟﾘがある｡