http://vanilla.xrea.jp/vista/category1/entry2.html
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後半だけの回答で､ﾊﾟｿｺﾝが重い原因は､vistaの新機能で分かるみたいです↓(7でも同様)
>開き方は､｢ｺﾝﾄﾛｰﾙﾊﾟﾈﾙ｣→｢ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの情報とﾂｰﾙ｣になります｡
ここでは機器ごとにｻﾌﾞｽｺｱが表示されて､数値で確認できるようになっています｡
最大値が｢5．9｣､一番低いｽｺｱが基本ｽｺｱとなって､
快適に動作する目安は｢3｣以上となっています｡
ﾀｽｸ欄にある｢詳細ﾂｰﾙ｣をｸﾘｯｸすると､
ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを遅くしている要因が表示され､どの設定を変更すべきかが分かるようになります｡
また､ﾀｽｸ欄の下にある｢問題のﾚﾎﾟｰﾄと解決策｣をｸﾘｯｸすると､
問題となっているﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑや設定の情報を確認できるようになり､
解決策も表示されるようになります｡
表示される情報は､日本語のときもあれば英語で表示されてしまうこともあります｡

なにがそんなに常駐してるんでしょうか｡ﾂｲｯﾀｸﾗｲｱﾝﾄ？

まずは､一ｱﾌﾟﾘずつ落として見るのが一番です｡
ﾀｽｸﾏﾈｰｼﾞｬｰ(ﾀｽｸﾊﾞｰ右ｸﾘｯｸで起動)の｢ﾌﾟﾛｾｽ｣ﾀｸﾞで一番数字が大きい行を右ｸﾘｯｸして｢ﾌﾟﾛｾｽの終了｣をしてみてどうなるかです(いきなりｿﾌﾄが終了しますから､まず作成したﾌｧｲﾙなどを終了した状態で行ってください｡どの作業も中断できないときは､使用ﾒﾓﾘが大きいｲﾒｰｼﾞ名だけﾒﾓして､あとでそれが何のｱﾌﾟﾘなのかをぐぐって調べてください)｡


それと､CPU､ﾒﾓﾘをすごく使うｿﾌﾄについて｡
ｵﾝﾗｲﾝｹﾞｰﾑやﾌｫﾄｼｮｯﾌﾟなど､3D描画ｿﾌﾄです(CG系はｱﾔｼｲとおもってください)｡
これらをつかってるせいで重いときは､ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾎﾞｰﾄﾞを増設し､そちらのｸﾞﾗﾌｨｯｸﾒﾓﾘをそのｿﾌﾄ専用につかわせてやることでCPUの負担が軽減されるので､相対的に高速化できます｡なお搭載されているものでも｢ｵﾝﾁｯﾌﾟ｣ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾒﾓﾘはCPUに負担をかけるという点ではおなじです｡増設してやりましょう｡
というか本来ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾎﾞｰﾄﾞをつかうはずのものが､ｸﾞﾗﾌｨｯｸﾎﾞｰﾄﾞがないためにCPUを借りに来ているので遅くなっている可能性があります｡

ﾊﾟｿｺﾝが重いのならまずはｹｰｽの肉抜きから始めるといいですよ｡

･･･それはともかく
ﾒﾓﾘが足りてないかどうかはﾀｽｸﾏﾈｰｼﾞｬｰのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽﾀﾌﾞの
物理ﾒﾓﾘの使用率(の履歴)をみれば現在何割くらいﾒﾓﾘを使っているのかわかるよ｡体感では7割くらいまでは問題ないとおもってます｡95％超えると目に見えて重くなりますね(たしか)｡

ﾊﾟｿｺﾝが重いなと感じた時にﾀｽｸﾏﾈｰｼﾞｬｰのﾌﾟﾛｾｽﾀﾌﾞで何らかのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
がCPUやﾒﾓﾘを寡占してたら増設すればいいとおもうよ｡

8GBのうち4GBは だいたいあいているということなので ﾒﾓﾘの増設の効果は 少ないものと思われます｡

もちろう使うｿﾌﾄによっては 負荷のかかりが違いますので そのｿﾌﾄによる調整は 必要です｡

あとﾈｯﾄの回線とか別の要因とかは 考えられますでしょうか?

具体的に 何が 重いのか 書いたほうが よりﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄの回答が得られると思いますよ｡

たとえば現在photoshopなどの画像､動画ｿﾌﾄを頻繁につかっていて重いという場合は改善しますが､そうでないなら変わらないと思います｡