http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/01/post_1409.html
一番有効なのが「鼻うがい」ですね。
生理食塩水を洗面器に作って「毎日」やるのがお勧めです。
http://www.ne.jp/asahi/haru/kenshoudou/hanaugai.htm
大雑把な目安ですが、生理食塩水の作り方は簡単です。
ペットボトルで作るのがベターかな?
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Gunny73 ベストアンサー |
小技かどうかは判りませんが、発酵食品を食べると良いですね。
好き嫌いがあるかもしれませんが、毎食時に、キムチや糠漬け、納豆等を食べるのが良いですね。
体内の腸内細菌を増やすことで、免疫力がアップしますので花粉症も軽減出来るようになります。
一度に沢山食べる必要は有りません。出来れば毎食、拳大程度食べましょう。
この季節だけでなく、一年中食べ続ける事が大事です。
食べた直後から、効果が現れる場合もありますが、個人差があるのでなんとも言えません。