受験勉強中に運動していなかったため太ってしまいました｡
178cm75kg男です｡
特に頬とあごの下と腹回りに多く肉がついてしまいました｡
痩せられる良いﾀﾞｲｴｯﾄの方法を教えてください｡
あと､運動系の部活だったので腿が太くｼﾞｰﾝｽﾞがはけないので腿を細くする方法も教えてください｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをやる気になる方法､三日坊主にならないようにする良い方法があれば教えてください｡
よろしくお願いします｡

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