精神科でｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けられるのがお勧めです｡
自意識過剰と被害妄想ってやつですが､なかなか根が深くて､自力では意識改革できない人が多い｡
たぶん人見知りもあると思う｡
ｽﾄﾚｽを貯め続けるとどんどん悪い方に転がるおそれがあります｡

18歳以下の方でしたら､こちらで無料電話相談を受けてはいかがでしょうか？
10代は､感受性が豊かであり､また､ほんの少しの出来事にも心が傷ついてしまう時だと思います｡

精神科や心療内科に行くのはすごく勇気が必要だと思います｡
その前に､学生さんであれば､保健室の先生や､ｽｸｰﾙｶｳﾝｾﾗｰの先生と相談したり､こちらの相談電話で相談してみてはいかがでしょうか｡

◆18歳までの相談電話：ﾁｬｲﾙﾄﾞﾗｲﾝ： http://www.childline.or.jp/kids/
0120?99?7777
毎週：月?土
時間：午後4時?9時

全国どこからでも､無料で電話をかけることが出来ます｡
ﾁｬｲﾙﾄﾞﾗｲﾝでは子どもたちに安心して電話をかけてもらうため､4つの約束を大切にしています｡

なまえは言わなくてもいい
切りたくなったら切っていい
ﾋﾐﾂは守る
どんなことでもいっしょに考える

とても思春期らしい悩みで､こういう悩みを安易に妄想とか精神科疾患とか片付けてしまうのは短絡的なんじゃないかと思いました｡

(妄想を患っている人は､こう訴えるものです｡｢周りの人がみんな私の悪口を言っているんです！｣と)

さて､悪く言われているのではと不安になってしまうのは､｢悪く言われたくない｣という強い思いの裏返しですよね｡

悪く思われたくないなんて当たり前ではないか｡いいえ､もう少し大人になると､単にそういうわけでもなくなってくるんです｡私達は､2つの方法で自分の価値を認めています｡
●他人に認められる
●自分で自分を認める

自分で自分の価値を認める方が高次元だとされているんですけどね､だから学生時代はまだ自分自身の評価を他人の目だけに頼っていることが大部分です｡

だから紗夜さんが｢笑っているのかも｣と不安がるその周りの人たちだって､実は自分が笑われていないかみんな気にしていたりするのです｡

そして､自分のｽﾀｲﾙを確立して他人からどう思われようが自分の価値を認められるようになった(大人びた)子の方が周りの真似をしないせいでむしろ笑われやすかったりします｡笑っている方が実は幼いという皮肉な光景ですよ｡

で､そういう自分で自分の価値を決められなかった人たちが5年後くらいにどうなっているかというと､自分が何者でもなかったという現実にやっと気付いて今さら自分探しにはまってしまったりするわけです｡

というわけでまとめますと､
･悪く言われているのではないかという不安を治そうと考えるよりは､これが今の自分の発達段階なんだと受け入れる｡
･その上で､人からどう思われるかとは関係ない､自分が認める自分の価値というものを獲得していく｡

のが正道かと思います｡