ﾀｵﾙを口に当てるだけでもかなりこもって聞こえづらくなるけど､
自分の発音が聞こえなくなるんでは､
練習方法としてあんまり意味がないとおもいます｡
ﾄｲﾚや裏庭や倉庫など一人になれる場所を捜した方がよいです｡

ﾗｼﾞｵやﾃﾚﾋﾞを堂々と見られる寮なら､普通にNHKﾃﾚﾋﾞ講座をつけたらいいのでは｡
みながらくりかえし発音してみるとかしても､ﾃﾚﾋﾞの音の一部みたいにきこえるので､
邪魔にはならないとおもいます｡
一人でしゃべっていると確かに多少気味が悪いですが､
ﾊﾞｯｸに小さくｼﾞｬｽﾞやﾚｹﾞｴなどを流しながらしゃべると､
衣料店のBGMの有線放送みたいな雰囲気になるので
みんなさほど気にしないとおもいます｡

音漏れしてるかも､って気になるんなら､ｽﾏﾎとかに保存して､
見晴らしのいい海辺(閑散としたところ)とかｶﾗｵｹﾎﾞｯｸｽとかに行ったら良くね？

一人ｶﾗｵｹBOXを買うのが良いのではないですか？
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