食事を見直す事をお勧めします。スポーツ栄養学で学んだ事ですが、摂食制限をすると老化を抑えられるというテスト結果が出ているみたいです。
クリニックでのケアもおすすめですよ。もちろん費用はかかりますが、プロに任せればまず間違いないですよ。https://www.femmy-umeda.com/参考にしてみてください。