サプリメントを日常に取り入れたいのですが、日本で売られているサプリは現代人の体に求められている栄養素を補えるだけの量が含まれてないと聞きます。いまは欧米栄養学を参考にしたサプリメントの取り方に興味がありますが、なかなか詳しいサイトが見つけられません。基礎として何を採るべきなのかなど、サプリメントや栄養学に詳しい方がいらっしゃいましたら教えていただきたいです。また、それについて書かれているサイトの紹介も嬉しいです。よろしくお願いします。