この数年、体調を崩すと必ず気管支炎になり、夜、咳で眠ることができません。電車の中でも咳込んでしまうため、その都度、病院で治療薬をもらい服用していますが、年に何度も同じ症状に悩まされているため、自力で予防できないかと考えています。良い予防策がある方、教えてください。

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匿名回答1号 2020/01/06 23:31:56

あなたの健康状態や生活習慣などによって予防法は変わります。
例えば喫煙者なら禁煙が一番効果的。
口呼吸の人も多いし、あるいは口腔内の衛生が呼吸器の疾患に影響することも知られています。
睡眠不足の人も多く、特に情報中毒で生活習慣が乱れている人も多い。
依存症は現代人の最大の問題点でしょう。
内臓疾患を抱えている人もいますし食いしばりで鼻が悪い人も多い。
それぞれの専門分野で受診しても全体像が掴めない場合もあります。
匿名質問者 2020/01/07 09:35:02

回答ありがとうございます。喫煙はしないのですが、睡眠不足と歯の食いしばりがあります。まずは、規則正しい生活を取り戻すよう、生活改善します。

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