やる気があるのに身体がうごいてくれません｡無理やりからだを動かすしかない｡
からだと言っても､全身の必要は無い｡
歌を歌うのもよし｡
走るのもよし｡
その辺の片付けをするもよし｡
ええい､踊ってしまえ｡
からだを動かしていると､からだは動くのだ､と脳が勘違いをする｡そうすれば､やる気がみなぎっていてからだも軽いという､理想的な状態になる｡
ちょっと前に読んで､面白いなと思った本を紹介します｡
『海馬―脳は疲れない』
これによると､やる気が起こらなくてもとにかくやり始めることで､やる気を起こす脳の側坐核(そくざかく)という神経細胞が刺激を受け､次第にやる気が出てくるのだそうです｡
｢やる気｣を生み出す脳の場所があるんですよ｡側座核(そくざかく)と言いまして､脳のほぼ真ん中に左右ひとつずつある｡
(途中略)
ところが､側座核の神経細胞はやっかいなことに､なかなか活動してくれないのです｡どうすれば活動をはじめるかというと､ある程度の刺激が来た時だけです｡つまり､｢刺激が与えられるとさらに活動してくれる｣ということでして｡
やる気がない場合でもやりはじめるしかない､ということなんですね｡そのかわり､一度はじめると､やっているうちに側座核が自己興奮してきて､集中力が高まって気分が乗ってくる｡だから｢やる気がないなあと思っても､実際にやりはじめてみるしかない｣のです｡
やりはじめる前に､やる気がないのは当然なのですか？はい｡やっていないから､やる気が出なくて当たり前です｡
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/invest/column/2008/blog_2008-01-20.html
やる気がない場合でも､まず何かやってみる｡ということらしいです｡
針で足を刺すというのは冗談で体をつねってみてはどうかしら？
