私は男ですが13歳から16歳くらいで30ｾﾝﾁくらい伸びました｡未だ成長すると思います｡悩む必要は無いと思います｡

おばさんです｡

保健体育の時間に勉強するかと思いますが､中高生の時に第二次性徴というのが起きます｡生理が始まるのが目安になりますね｡
女性なら､女性ﾎﾙﾓﾝの分泌がﾄﾝﾄﾝﾄｰﾝと増えます｡
それも､成長に影響があります｡

ｶﾙｼｳﾑと､それの吸収を助ける食品を摂ることも大事｡牛乳は勿論のこと､ﾚﾊﾞｰ､青魚などに入っているﾋﾞﾀﾐﾝDが大事｡お日様に当たって適度な運動をするのも大事なので､体育の時間以外にも､休日にｳｫｰｷﾝｸﾞをしたりしましょう｡

寝る子は育つといいますが､大嘘ではないみたいです｡
眠っている間に､すくすく育つんですよｰ｡成長ﾎﾙﾓﾝの分泌は睡眠時なのです｡
ですから､生活ﾘｽﾞﾑを整え､ぐっすり眠ることも大事です｡

遺伝は何とも言えません｡自分の両親は自分より身長は低く､骨の太さも普通でした｡祖父(自分が生まれる前になくなっているので会ったことはありません)ががっしりとして背が高い方だったと親戚から聞いているので､きっと祖父譲りなのかなと考えています｡
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自分の場合は､生理が始まったのは12?13歳の頃でした｡それ以前に既に163cm位あったのですが､中学に入ったらもっと背が伸びちゃった女の子が出てきましたね｡｢身長順に並んで?｣で最後だったのが､段々後ろに立つ子が増えてきちゃって｡
自分の身長の伸びを感じたのは中学入学まででしたね｡多分もう変わらないって感じでした｡体重はごにょごにょ……

けど､おばさんになった頃病院で測ったら165cmって言われてしまい｡いつ伸びたのだ(笑)

ﾈｯﾄで検索すると､生理が始まったのが遅い子とかが高校の頃から伸び始めたとか､成人してから伸び始めた人もいたとかいう話がありました｡
自分も､知らない間に2cm伸びてましたし､上記の事とかを参考にして､ｸﾞｲｯと成長してくださいね！