エクセル（2003）の質問です。「今選択しているセルの内容と、同じ内容が入った行を抽出したい」と思うことがよくあります。オートフィルタは既に設定されているものとします。そのとき、ぼくはいつも

１　そのセルの内容をコピーする。
２　オートフィルタのメニューから「オプション」を選択
３　抽出条件の指定のところに、先ほどコピーした内容を貼り付け
４　OKをおす。
という作業をしています。

また、抽出結果を解除する場合には、またオートフィルタのメニューを開いて、「すべて」を選択しています。

この作業をもっと省力化できないでしょうか？できればショートカットキー１つで抽出、抽出解除をしたいです。