立ってるのもキツく、ウォーキングなどできないそうです。 立たずにできて、割と飽きのこない運動ありますか? お願いします。
https://www.bing.com/search?q=%E5%BA%A7%E4%BD%8D%E3%80%80%E3%80%...
「座位 運動」で検索するとたくさん出ますので、その人に合うものを探してください。
NHKで放送されている体操のテレビ版でも座ってできるバージョンがあります。
https://www.youtube.com/watch?v=suGYYKW0NK0
水泳とか良いと思いますよ。泳げない場合は、水中ウォーキングとかどうでしょうか。浮力で膝への負担が減ります。
https://healthist.net/medicine/2512/
呼吸筋を鍛えるメソッドがあります。
姿勢を良くすることにもなって一石二鳥三鳥にもなります。
それ用のトレーニング器具も販売されています。
https://powerbreathe.co.jp/reason/
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