学生さんですか？でしたら､夕方のときに少し寝て､起きて勉強すると結構起きていられます｡また､脳を刺激することもいいですね｡｢お風呂後に歯をみがく｣や､｢目のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをする｡｣など､そのようなことをするのも効果があると思いますよ｡
朝と夜が苦手で､いつも眠気に負けてしまいます｡