５０代前半の女性が物忘れが激しくて困っています。良いトレーニング方法教えて下さい。医療関係者の方お願い致します。

アメリカ・コロンビア大学のアルツハイマー病 と加齢脳のタウブ研究所の医師らは、食事とアルツハイマー病 の関係について疫学的な調査を２件行い、地中海風の食事を摂る人はアルツハイマー病 になりにくいことを認めました。

http://www.hgc-ncl.com/bbp04.php?itemid=114

40歳過ぎるとだんだん物忘れが多くなってきますね。私なんて40代半ばですが　昨日の事や人の名前よく忘れます・・よく主人に怒られます。でもこんな私だってオールで社員で働いていますよ。物忘れしやすくても社員として雇用されていますよ。ではどうしたら物忘れをしなくなるか、ですね。

私の場合　忘れては困ることは何度も繰り返して自分に言い聞かせます。3回は頭の中で繰り返して唱えます。あとはすべて確認ですね。やったことに対しての確認、やったあとの確認、すべて確認は必要だと思います。

http://www.e-iml.com/index.php/?p=31

コーヒーがいいと言う説もあります。

http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_1836/

http://health.suntory.co.jp/basiccourse/ara/index.html

食生活で多少克服できるようですね。

記憶障害（物忘れ）が病気によるものではなく、単なる老化現象によるものであるなら、パタカラという口唇力～頭頸部の筋肉のリハビリにも使われる器具を試してみてはいかがでしょうか。

質問にもトレーニングと書かれていますので、もってこいのリハビリ器具かもしれません。

パタカラ２

http://www.comnt.co.jp/patakara/advice/adv02/adv02.html

脳血管障害後遺症のリハビリ

これ、回答ではないので、ポイント不要です。

私、歯科医師なのですが、パタカラは顔面や頭の筋肉をリハビリする事により、同部の血行を促進し、ひいては脳の血流が良くなるため、記憶障害にも有益である事がある・・・ということを知っているものですから、前述のような回答をしました。

分かりやすく言うと、昔、ガムを噛むと頭に良いと言われていた事がありましたが、それの学術的理屈に裏打ちされた大幅な進化版だと思ってもらえればいいかと・・・。

決して業者の回し者ではありませんが、（他にも様々な効果があることですし）まずはリンク先をお読みになってご一考されればと思います。

http://keepsmile.info/chew.html

子供と一緒に勉強したり遊んだりする。子供の宿題を一緒に考えるのはとても良いことです。

また、芸術療法（絵を描いて脳を活性化する）、音楽療法も早期に実施すれば進行を抑えられる事が分かって積極的に取り入れる施設も出てきております。

http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health/arutu.html